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整天吹空調不舒服教你一招搞定空調病

【發表時間:2017-3-25 22:14:55】 【返回目錄:常見問題

看著外面驕陽似火,大家心里一定想趕緊找個空調屋躲一躲該多好。有時也在想,如果是在古代,沒有空調他們躲哪里呢?呵呵,真是要替古人擔憂的節奏,可是古代人可不得空調病啊。同樣的,你今天享受了涼爽,未來也可能會給你帶來諸多的不適。今天小編給您帶來的話題就是整天吹空調不舒服怎么解決? 一招妙擒空調病。


一、頸肩不適

空調房里待久了,不少人會出現流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強等類似感冒的癥狀。中醫認為,風為陽邪,其性輕揚,頭頂最易感受風寒之邪,此時不妨試試按按脖子,按揉后脖頸的風池穴(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時,將兩手拇指指腹按于風池穴,其余四指附于頭部兩側,由輕至重按揉1分鐘,可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病癥。

二、誘發鼻炎

夏天如果室內外的溫差常常會讓人一不小心就受涼,鼻子不通氣,甚至誘發鼻炎。發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。如果想要預防,每天可以多搓搓鼻翼改善鼻黏膜的血液循環,有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀;蛘叱榭沼美渌幢怯欣谠鰪姳丘つさ拿庖吡。

三、頸肩不適

如果整天待在空調屋里,冷氣會吹著肩頸,時間長了就會出現酸痛等不適,此時不妨通過捏捏肩膀,提拿雙肩來緩解一下。具體做法是,四指并攏做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳捶捶后背,效果會更好。需要提醒的是,按摩肩膀不要用力過重、過久。

四、胃腸受涼

空調房比較涼,容易腸胃不適,平時不妨試試按揉肋間的期門穴,有舒肝理氣,保健腸胃的作用。按摩時取坐位或仰臥位,中指指腹按于期門穴,順時針方向按揉2~3分鐘,用力適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感為度。夏季本身也是胃腸病的高發季節,也可以平時早晚各一袋奘靈水蘇糖來提前預防保健。奘靈水蘇糖是一種生物制品,主要是修復胃腸的,原理是可以增殖胃腸有益菌,促進胃腸功能全面恢復。

五、腿腳受寒

空調房空氣流通差,容易使人疲倦。累了時可以起身練習踮腳尖,它不僅能使人的心率保持在150次/分鐘左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,最重要的是,可以緩解疲乏癥狀。可以踮著腳尖走路,每次走30~50步,稍稍休息一下,然后根據自己的身體狀況再重復幾次。

經常待在空調房中,人體的免疫力會下降,繼而容易著涼感冒、精神不振、肩頸酸痛等。要想避免患上“空調病”,泉州駿泰機電提醒您應從多照顧易發病部位入手,上面小編給您介紹的針對各個部位的不同的防御方法,希望讓您不再受到空調病的侵襲。

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